「最近 牙周炎犯了，本来医生让复查，可是最近又不方便跑医院去，真叫人发愁！」

确实，受到疫情影响，很多人都减少了不必要的外出。但是，一些需要去医院复查牙周炎的患者可就犯了难。都说要 重视牙周炎，可是近来又要少去医院为妙，那么该如何继续治疗呢？

别急，咱们来看看 在家如何应付牙周炎吧！

牙周炎也别太害怕

牙周炎主要是「由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症」。由于绝大部分的牙周病是一种 慢性疾病，因此我们 需要重视，但也 不要过于焦虑。如果维护得当的话，牙周炎很少会在几个月内出现迅速恶化。

因为口腔治疗的特殊性，超声波洗牙会产生水汽等，在诊室内部不容易扩散，发生 交叉感染的风险比较大。所以，这也就是疫情防控时期尽量 少去医院的原因。

不过，即使不去医院，我们自己可以做到的处理也有很多。其中，最关键的就是要 做好日常维护。只有做到正确的清洁，才能让那些可恶的牙周致病菌无处用武，抢先在它们搞破坏之前赶跑它们。

接下来，就让我们了解一下，正确处理牙周炎的四个方面。

牙周炎也能巧应对

想要对付牙周炎，我们也不是无能为力的。下面几样小方法，让我们在家也可 轻松应对牙周炎。

清洁护理

想要护理好牙齿，一定需要学会 正确刷牙：每天至少刷两次，早晚各一次。每次刷牙时间在2~3分钟。刷牙时，还要注意面面俱到，将每颗牙齿的近中、远中、里、外还有颌面都要刷到。

另外，刷牙的幅度也不要太大，用力要适当：力度太轻会刷不干净，力度太重可能引起“ 楔状缺损”。正确的刷牙力度，以 拿起一个橙子的力度为准哦~

想要正确清洁牙齿，我们也需要做到“装备更新”，如选用 软毛的、小头、长柄的牙刷，便于灵活地探入口腔深处，清洁较为难刷的后牙。

有条件的话， 电动牙刷也是相当不错的选择哟~

另外，还要学会 善用牙线。对付牙缝间的病菌、食物残渣，牙线可是相当趁手的一大“杀器”。饭后使用 含有抗菌成分的 漱口水，也能够起到抑菌杀菌的作用。

日常饮食

生活里，也需要特别注意 日常饮食。少吃 过于坚硬的东西，用牙当开瓶器、脱榛子壳器什么的就别再做啦！如果已有冷热敏感的症状，就避免再食用 过凉或过热的食物，刷牙漱口也可以选用温水。

平时，要多吃些蔬菜水果等 粗纤维食物。当我们在嘴里咀嚼它们的时候，也起到了自我清洁的效果，还有利于全身健康，真是一举多得的好事呀！

生活习惯

日常生活的精神压力过大，容易导致 全身抵抗力下降，非常容易让牙周炎这样的慢性病出现急性发作。尽管牙周炎平时没有什么严重的症状，但是万一急性发作，也有可能 出现全身发热，且伴随着牙龈的剧烈疼痛和溃烂，简直是“活受罪”。

所以，为了避免自己白受痛苦，还是尽量 保持规律的作息时间，维持抵抗力吧。

应急处理

如果发生了牙周炎肿痛，需要依据 严重程度来决定如何处理。

① 在家处理

倘若疼肿尚可耐受，可以选择自己在家处理。 首先，还是要做好口腔清洁，正确刷牙、善用牙线及漱口水等；其次，可以适当服用一些抗生素和止痛药。但是，用药时间不宜过长，控制在3-5天范围内。如果超过这个期限还是没有好转，最好还是去医院看一下情况。

② 前往医院

如果疼肿得太厉害，吃药也无法缓解，或者出现了明显的、止不住的牙龈出血，请您一定要 及时去医院做急症处理。一般的牙周病，通常都会在一两次复诊之后得到缓解。

切记，前往医院的时候，一定要做好防护，戴上口罩，注意安全。

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结 语

总的来说，在疫情期间，我们想要处理牙周炎，可以从 日常小事做起：正确刷牙，善用牙线&漱口水，蔬菜水果多多益善，坚硬食物尽量少吃，以及保持正常的作息与充足的睡眠。

如果牙周炎实在 过于严重，还是需要 前往医院就诊的。这时，也一定要戴好口罩，测量体温， 做好个人的防护工作。

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